blog

Oct 14, 2023

10 melhores sapatos para apoio de tornozelo, por podólogos

Podemos ganhar comissão por links nesta página, mas apenas recomendamos produtos que apoiamos. Por que confiar em nós? Além disso, por que eles são tão importantes. As entorses de tornozelo estão entre as lesões mais comuns nos pés. E aqueles

Podemos ganhar comissão por links nesta página, mas apenas recomendamos produtos que apoiamos. Por que confiar em nós?

Além disso, por que eles são tão importantes.

As entorses de tornozelo estão entre as lesões mais comuns nos pés. E quem gosta de atividades físicas que envolvam pular e correr em superfícies irregulares ou fazer mudanças bruscas de direção, como tênis, basquete e pickleball, corre maior risco, segundo Miguel Cunha, DPM, podólogo e fundador da Gotham Footcare em New York. Cidade de York. Felizmente, existe uma maneira fácil de reduzir suas chances de se machucar: use um dos melhores sapatos para apoiar o tornozelo.

Usar sapatos que forneçam suporte para o tornozelo é fundamental para evitar lesões e permanecer ativo da maneira que você mais gosta, seja caminhando, correndo em uma esteira ou caminhando por uma trilha pitoresca. “O apoio do tornozelo é especialmente importante em pessoas propensas a entorses de tornozelo [e que] têm dores de artrite”, acrescenta Hillary Brenner, DPM, cirurgiã podóloga que atua na cidade de Nova York. Ela sugere procurar sapatos que proporcionem estabilidade de movimento, tenham suporte extra ao redor do tornozelo (como cano alto) e solas resistentes.

Conheça os especialistas: Christopher E. Hubbard, MD, cirurgião ortopédico de pé e tornozelo do Atlantic Medical Group do Atlantic Health System; Hillary Brenner, DPM, cirurgiã podóloga que atua na cidade de Nova York; Miguel Cunha, DPM, podólogo e fundador da Gotham Footcare em Nova York.

“Os sapatos que fornecem mais suporte são normalmente do tipo cadarço com um bom contraforte no calcanhar”, explica Christopher E. Hubbard, MD, cirurgião ortopédico de pé e tornozelo do Atlantic Medical Group do Atlantic Health System. “Normalmente são tênis de corrida ou tênis específicos para esportes.” No entanto, você pode encontrar sapatos casuais e elegantes que também oferecem amplo suporte para o tornozelo.

Continue lendo para ver alguns dos melhores sapatos para apoio de tornozelo que você pode comprar agora. Nossa lista inclui recomendações de especialistas e sapatos de marcas líderes adorados pelos clientes.

Esta escolha é recomendada pelo Dr. Cunha. Ele cita sua tecnologia proprietária GuideRail, que ajuda a limitar movimentos anormais do tornozelo e fornece estabilidade, alinhamento e suporte. Além disso, a queda de 12 milímetros do calcanhar alivia a pressão dos calcanhares e panturrilhas, ressalta o Dr. “Esses sapatos são estáveis ​​e duráveis ​​e oferecem amortecimento e suporte superiores”, diz ele.

Esses cross trainers casuais da New Balance custam menos de US $ 100 e têm muitos fãs (eles acumularam mais de 22.000 classificações de cinco estrelas na Amazon!). Com amortecimento macio e solado de borracha, o calçado é confortável e tem design clássico. A almofada de proteção do calcanhar grande, a inserção de espuma moldada e a parte superior confortável aumentam seu suporte.

“Eu precisava de um sapato de suporte que fosse alto o suficiente para segurar minhas palmilhas e ainda tivesse apoio para o tornozelo. Eles se adequaram ao projeto”, escreveu um revisor. “Eu os uso todos os dias e caminho muito para trabalhar.”

Uma de nossas escolhas para os melhores tênis de corrida para pés chatos, os tênis Asics Gel-Kayano 28 também são uma escolha sólida quando se trata de suporte para tornozelo. Isso porque eles são projetados para pessoas com tendência à pronação excessiva (também conhecida como quando o tornozelo rola para baixo e para dentro a cada passo). Com salto baixo que promove uma passada estável, esses tênis apostam em conforto e estabilidade.

“O suporte para tornozelo é incomparável”, segundo um crítico que afirma que eles praticamente vivem com esses sapatos.

Esses tênis de caminhada da Brooks oferecem muitos recursos para apoiar a saúde dos pés e prevenir lesões. Brenner recomenda encontrar um calçado com boa tração para suporte do tornozelo, e o Addiction Walker 2 é o ideal. Na verdade, a sola é certificada para resistência ao deslizamento. Além disso, possui amortecimento responsivo para absorção de choque e uma barra de rolagem diagonal progressiva estendida para ajudá-lo a manter seu passo natural para suporte de todo o corpo.

“Este calçado foi projetado com um MetaRocker de estágio inicial para aliviar a tensão e o estresse no tornozelo ao bater no calcanhar”, explica o Dr. Ele tem amortecimento “superior” e uma ponta responsiva para passos suaves e de suporte e eficiência de movimento do tornozelo, tornando-o um de seus favoritos.